很多喜歡健身的朋友都會從跑步開始入門，雖然跑步這項(xiàng)運(yùn)動參與門檻比較低，但是要提升跑步成績并不容易，除了要堅(jiān)持鍛煉之外，還需要制定科學(xué)合理的健身計(jì)劃，而對于一般玩家來說，平時(shí)跑步中記錄一下配速、心率等重要數(shù)據(jù)，對于改善運(yùn)動質(zhì)量也很有幫助，對此，一副智能運(yùn)動手表就可以搞定，像是我現(xiàn)在戴的咕咚X3-RE就很好用。

因?yàn)橹耙恢庇霉具薃PP來學(xué)習(xí)各種健身課程，所以對于咕咚出的各種智能硬件也比較關(guān)注，咕咚X3-RE是一款很適合城市跑步的運(yùn)動手表，定位方面比較有優(yōu)勢，并且可以記錄我們跑步過程中的各種數(shù)據(jù)，之后通過咕咚APP進(jìn)行分析，配合咕咚上面的健身訓(xùn)練和課程，可以更科學(xué)地提升身體素質(zhì)，這比漫無目的的跑步更有價(jià)值。

咕咚X3-RE的包裝比較簡單，不過它的配置確實(shí)很強(qiáng)，這款手表主要的配件就是一個(gè)充電器，雖說它本身續(xù)航很厲害，但是充電器最好保存好，不讓充電的時(shí)候會很麻煩。

這款手表的設(shè)計(jì)比較漂亮，看起來很有運(yùn)動范兒，它的正面配備了一塊帶背光的1.1英寸圓形全反射式常顯屏，運(yùn)動中可以隨時(shí)查看各種數(shù)據(jù)，這種屏幕即使是戶外強(qiáng)光照射下，也可以清晰顯示各種內(nèi)容。

另外為了應(yīng)對各種使用環(huán)境，咕咚X3-RE的屏幕采用了康寧大猩猩3代屏幕，有著出色的防磨防刮能力，屏幕邊緣有不銹鋼金屬表圈，一方面是作為裝飾，另一方面是對屏幕有一定保護(hù)作用。

佩戴的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，咕咚X3-RE所采用的液體硅膠表帶質(zhì)感不錯(cuò)，并且防汗防滑表現(xiàn)更好，長時(shí)間跑步健身時(shí)也很舒服，不會對手腕造成刺激。另外這款手表本身重量控制得不錯(cuò)，整體只有48克左右，相當(dāng)?shù)妮p巧。

和很多智能手表一樣，咕咚X3-RE的表盤也可以隨意切換，而作為一款運(yùn)動手表，基本每個(gè)表盤上面都可以清楚的顯示步數(shù)、電量以及心率等數(shù)據(jù)，如果是在跑步等運(yùn)動模式下，則是會看到一個(gè)帶有當(dāng)前配速、心率以及運(yùn)動里程的界面。

在這塊手表的背面，主要是一個(gè)測量心率血氧的傳感器，另外還有用來充電的觸點(diǎn)，這塊手表具備具備5ATM的防水能力，平時(shí)淋點(diǎn)雨水完全是小菜一碟，完全可以在游泳時(shí)使用，比起普通的智能手表更加適合各種健身場合。

日常使用中，我們可以直接通過咕咚X3-RE上面的按鍵和屏幕觸控來操作各種功能，像是測量心率、血氧，或者是使用定時(shí)器、秒表等小工具，另外還有查看當(dāng)前的天氣，手機(jī)上的信息通知等，這需要配合咕咚APP使用，這些小功能在其他智能手表、手環(huán)上都很常見。

咕咚X3-RE本身的優(yōu)勢在于GPS定位，還有在跑步等健身過程中，實(shí)時(shí)監(jiān)測心率血氧，以及配速距離、步幅步頻等專業(yè)數(shù)據(jù)，同時(shí)配合咕咚APP進(jìn)行記錄和分析，幫助我們提升建設(shè)難度質(zhì)量，以及進(jìn)行一些社交分享等。

實(shí)際使用中，我們可以通過咕咚X3-RE上面的按鍵快速進(jìn)入跑步等預(yù)設(shè)的運(yùn)動模式中，稍等一會手表就會完成定位，然后我們就可以跑步健身了，期間咕咚X3-RE會詳細(xì)記錄各種數(shù)據(jù)，我們也可以通過手表的屏幕實(shí)時(shí)查看配速、軌跡等數(shù)據(jù)，跑步完成之后，還可以將詳細(xì)數(shù)據(jù)同步到咕咚APP進(jìn)行查看。

因此這塊手表用起來確實(shí)特別簡單，雖然它的功能比較強(qiáng)，但是上手完全沒有難度，并且通過咕咚APP上面的圖表，我們也可以很直觀的了解到當(dāng)前的運(yùn)動質(zhì)量。此外咕咚APP還有很多課程、訓(xùn)練以及挑戰(zhàn)可以自由參與，比起單純的跑步更有利于提高身體素質(zhì)。

在續(xù)航方面，咕咚X3-RE內(nèi)置260mAh鋰電池，通過專用的充電器從零充滿需要2個(gè)小時(shí)左右。日常待機(jī)狀態(tài)下，這塊手表可以續(xù)航長達(dá)40天，如果是在開啟GPS定位、藍(lán)牙等功能的高耗電運(yùn)動模式下，則是可以使用20小時(shí)左右，因此即使是骨灰級的專業(yè)玩家，戴著這塊手表跑上一天也沒問題，至于每天鍛煉一小時(shí)的普通用戶，充一次電基本能用上半個(gè)月。

總體來說，咕咚X3-RE是款功能很全的運(yùn)動手表，并且對新手和專業(yè)玩家都很友好，大家都能從中獲得自己需要的數(shù)據(jù)，配合咕咚APP使用，還能夠解鎖更多的功能，除了專業(yè)的運(yùn)動模式外，一般智能手表上常見的睡眠監(jiān)測、消息提醒等功能也可以在咕咚X3-RE上面找到，算是一款非常實(shí)用的小工具，很適合喜歡運(yùn)動的朋友入手。