光線對于學(xué)習(xí)的效率影響很大，昏暗的光線會讓眼睛很快產(chǎn)生疲勞，最貼近自然光的光線對眼睛是最舒服的。周末的時候我都喜歡混跡于圖書館，因為圖書館大部分都是日照都很充沛，學(xué)習(xí)特別起勁。但是到了晚上，還是避免不了燈光不足，要是選了燈光不太好的地方，學(xué)習(xí)不久很快就會開始眼花。

然而作為一個常年考試的考試狗是沒有白天和黑夜之分的。每當(dāng)考試前夕，熬夜作戰(zhàn)的時候眼睛特別容易疲勞，我經(jīng)常從房間轉(zhuǎn)戰(zhàn)到客廳，又從客廳轉(zhuǎn)戰(zhàn)到另一個房間。最初搬家的時候置的是一宿舍款的led長條燈管，沒用多久頻閃越來越嚴(yán)重，看一會兒書就眼花了，趁著618趕緊入手了一臺歐普護(hù)眼燈，然而使用體驗沒有我預(yù)期的好，甚至說是踩雷了，并不是要全盤否定這個歐普的臺燈，只是它實在是不適合需要長期伏案的使用者，對于眼睛還在發(fā)育的孩子就更甚。

長條形的發(fā)光條本來是可以拉長照明區(qū)，但從圖中可以看出，因為燈桿不能移動，光源中心和燈盤十分靠近，如果要在光源中心閱讀，書本都快要放到燈盤上去。第二個毛病是臺燈發(fā)熱很嚴(yán)重，開燈5分鐘就開始發(fā)熱，在廣東地區(qū)開著風(fēng)扇也開始冒汗。最后還有一個毛病。每次轉(zhuǎn)換模式的時候背景燈都會亮，每次都要重新長按關(guān)掉。（這款燈有2個光源，其中一個背景燈在燈桿處用于電腦模式或者當(dāng)夜燈）

燈買了后沒用幾次，各種不順手，心有不甘，我決定重新選購一臺。恰逢開學(xué)季，孩子的東西在做各種促銷，雖然孩子還沒讀書，但既然要買一臺大價錢的臺燈，不能只讓我自己一個用（因為才買了一臺，不能再打著買給自己的名號買了吧），長遠(yuǎn)的看直接給孩子選一臺吧，然后我早買先享受，哈哈，聰明如我。

1.選外形

繼踩雷歐普后，我是絕對不會再選固定燈桿的臺燈了，如前所述，除非你的桌面很小，臺燈與讀寫區(qū)域很近，那是沒問題。如圖，即使燈管能改變角度，發(fā)光區(qū)是調(diào)整了，但同時也很容易使發(fā)光源裸露，光源直射到眼睛。

2.選牌子

我之前首先看重牌子，想著選最響亮的歐普飛利浦就一定沒錯，這次給孩子買不能這樣隨意，首先從兒童護(hù)眼燈開始搜索，認(rèn)識了其他各種之前沒聽過的護(hù)眼燈前排牌子，像歐司朗，冠雅，孩視寶。 

2.選內(nèi)涵

參照了CCTV對于選燈的建議，總結(jié)出以下口訣：3C認(rèn)證不能少，各種指數(shù)要參考；直視光源不刺眼，裸露燈珠不能要！

合格臺燈3C圖案是必須的，注明國家AA級更有保障。

藍(lán)光: RG0(危害級別大于RG0就不用考慮了，如RG1,RG2)

顯示指數(shù)=Ra>90（90以上是較好的護(hù)眼臺燈，Ra指越接近100代表越貼近真實，國標(biāo)Ra>82）  

眼睛的舒適度比瓦數(shù)重要，直視光源的主觀感覺判斷。

裸露燈珠的藍(lán)光危害可能性很大，進(jìn)行光學(xué)處理，一般對藍(lán)光是能控制的。

由于傳統(tǒng)LED大部分都是使用藍(lán)光激發(fā)黃色熒光粉，特殊芯片混合光后得到白色光。如果這當(dāng)中的藍(lán)光成份過高，在長時間使用的情況下，藍(lán)光能穿透人眼的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，對其造成光學(xué)損害。 

通過這些篩選之后，藍(lán)光、頻閃、顯色這幾個大參數(shù)均比較優(yōu)秀的都定位在至少300元以上，同等價位光看參數(shù)和功能，很難說誰更好，不同牌子和型號會各有一點不同的技術(shù)特色，大同小異，各取所需。秉承著最接近自然光的挑選理念，孩視寶VL235B這款燈在眾多選手中獲得我的翻牌。它的設(shè)計特色在于全光譜燈珠。

什么是全光譜？（以下摘自百度百科）

全光譜，指的是光譜中包含紫外光、可見光、紅外光的光譜曲線，并且在可見光部分中紅綠藍(lán)的比例與陽光近似，顯色指數(shù)接近于100的光譜。太陽光的光譜可以稱作全光譜，長期在沒有自然光照環(huán)境的人群，往往氣色不佳，精神狀態(tài)不好，做事沒有積極性，身體無力，這正是缺少自然光照，沒有陽光來補(bǔ)充光能量的原因，所以為自然光線不足的人群提供全光譜光源十分必要。（摘自百度百科）

太陽光的色溫是隨著四季和早晚時間變化而變化，所以全光譜燈的光譜，應(yīng)隨時間變化而相繼改變色溫，模擬自然光環(huán)境，才能更符合生物的自然生長規(guī)律。在全光譜光源的條件下，哺乳動物的精神狀態(tài)更好，毛色光鮮，活力增加，同時全光譜光源的紅光波段可促進(jìn)動物皮下血液循環(huán)的速度，提高免疫力。

LED光源的全光譜研發(fā)，在國際上已持續(xù)多年，但目前技術(shù)僅限于研發(fā)可見光部分的各波段做到連續(xù)光譜，提高顯色指數(shù)，但紫外光和紅外光部分很難做到連續(xù)光譜.每顆紫外、紅外LED燈珠的光譜很窄，限定于某一特定波段，組合成連續(xù)光譜，具有很大的難度，且成本偏高。

孩視寶VL235B的特色在于“營養(yǎng)均衡”光。它采用216顆新型全光譜燈珠，補(bǔ)全普通LED臺燈缺少的短波綠光、長波紅光部分光譜，大大增強(qiáng)了光譜連續(xù)性，完整性，使得色域廣泛，與太陽光全光譜更加接近。

全光譜臺燈和普通的LED和太陽光光譜對比

全光譜的好處

在人造光源還沒有出現(xiàn)之前，太陽光是唯一光源，太陽光不僅能為地球提供照明和能量來源，太陽的光還能調(diào)節(jié)人類的生理節(jié)奏，對人類的生物學(xué)、心理、人體產(chǎn)生影響。

但現(xiàn)代都市人尤其是辦公室的上班一族長時間處于室內(nèi)，很少接觸到太陽光，無法從太陽得到對健康的好處。而全光譜的意義就是再現(xiàn)太陽光，將大自然光線作用于人類的生理學(xué)、心理、人體的利益帶回來給我們。

對于人眼來說，人類經(jīng)過長時間的進(jìn)化，人眼已經(jīng)適應(yīng)太陽光，光線越接近自然光，人眼越感到舒適。全光譜LED采用的是特殊芯片混合，從光源的根源問題上減少藍(lán)光成份，減少對眼睛的傷害。同時，全光譜的光譜曲線接近陽光光譜曲線，能夠有效提高用戶用眼的舒適度。除此之外，全光譜還可以減小視網(wǎng)膜微循環(huán)短期障礙，以及減緩血供障礙造成的眼睛干澀疲勞，做到真真正正的護(hù)眼。

好，馬上試試看這臺全光譜臺燈是不是真的這么好？

孩視寶VL235B護(hù)眼臺燈

開箱

◆ 燈桿可以30°-90°往前傾；

◆ 燈盤是整個臺燈質(zhì)感和做工最好的部分，由圓環(huán)和圓形燈盤鑲嵌組成，能360度旋轉(zhuǎn)；

◆ 燈盤和燈桿之間還有一個活動關(guān)節(jié)連接燈桿，能前后180度活動，上30度到下90度之間活動。相比起燈盤的旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，這個關(guān)節(jié)做工就馬虎很多，不是同一個制造商的感覺，前后還好，上下活動的不靈活讓我簡直懷疑會掰斷。。關(guān)于這個問題，客服表示關(guān)節(jié)材料是進(jìn)口合成樹脂，因為燈盤比較重，關(guān)節(jié)要緊一點燈頭才不容易掉下來。我想想也有道理吧。畢竟調(diào)好之后也沒必要常調(diào)整。

為什么貴一點也還要買專業(yè)的護(hù)眼臺燈？

下面用我手上的歐普和孩視寶做個比較，真的很抱歉不是為了黑歐普，而是希望大家認(rèn)識到貴的臺燈真的有它貴的道理。 

簡單介紹對比產(chǎn)品，歐普米格蜂窩透鏡專利臺燈，透光防炫，藍(lán)光RG0，無頻閃，高顯色性;雖然沒有給孩子挑燈那么隆重，還是真的有認(rèn)真選過勝價比最高的，一百多元價格美麗，參數(shù)高標(biāo)，設(shè)計流暢。然而使用性嘛，一分錢一分貨。對比一下看看幾百塊的差距在哪里。

第一，燈盤。

以下是在全黑環(huán)境下開到最亮有手機(jī)直接拍光源。

歐普：

孩視寶：

畢竟我買的都是大牌護(hù)眼燈，兩者都做得很好的是都沒有頻閃（手機(jī)拍光源照片不會出現(xiàn)黑線代表無可視頻閃）。但是參照內(nèi)涵標(biāo)準(zhǔn)第三點，直視不刺眼，我表示其實近距離直視都會刺眼，但程度相信照片都看到出歐普會更刺眼，孩視寶相對比較柔和。

尤其長時間閱讀下就明顯分高低，歐普燈光很亮，但是閱讀的時候總有調(diào)整不到最佳亮度的不適感，太亮的有點暈眩，暗了好像不夠亮；而孩視寶雖然柔和但不會感覺看不清楚，而且長時間眼睛不累不炫目；

大概歸結(jié)于他們的燈珠和發(fā)光面的處理不同。參照內(nèi)涵標(biāo)準(zhǔn)第四點，歐普雖然沒有裸露燈珠，但是從照片可以看出，每個燈珠并沒有做到很好的均勻漫反射處理；而孩視寶因為采用了多個光片處理，直視光源更會比較均勻而柔和。

第二，光源區(qū)域，

歐普（左圖）和孩視寶（右圖）的光照效果：

有著20.5cm大光盤的孩視寶明顯照明區(qū)域比歐普大，光照分布更柔和更均勻，也不會出現(xiàn)光源集中在燈底盤邊的現(xiàn)象，光源可以根據(jù)閱讀的位置靈活調(diào)整，而且因為燈盤可以360度旋轉(zhuǎn)，可以絕對避免光源照到眼睛。

因為人在閱讀的時候就像貓咪，會根據(jù)環(huán)境的光線不斷調(diào)整瞳孔吸收光線，如果閱讀環(huán)境光線分布不均勻，眼睛會不斷調(diào)整，就會很容易疲勞。因此即使使用護(hù)眼燈，專家也會建議大家打開室內(nèi)環(huán)境燈，減少周圍環(huán)境與閱讀區(qū)的光線差異。

第三，顯色度。

歐普（上圖）和孩視寶（下圖）的光照效果：

把上面的圖片放大一點對比水果的顯色，歐普（左圖）和孩視寶（右圖）

我在同樣條件下同一位置用手機(jī)拍攝(已確保燈源高度一致，且物品放置在與光源相同距離的位置），可以看到繪本、水果和桌子的顏色，在孩視寶的光照下，更鮮艷更真實。

為什么顯色度很重要呢？

長時間地工作在色彩欠缺、色調(diào)單一的工作環(huán)境下，人容易產(chǎn)生視覺疲勞和心理壓力。 全光譜光線豐富的光譜能夠?qū)⑽矬w真實的色彩重現(xiàn)出來，提供生動的光照，緩解人眼的視覺疲勞、減少人眼不適，從而提高用戶光環(huán)境的舒適感。

第四，功能。

歐普的功能分別為讀寫模式，護(hù)眼模式，電腦模式，休息模式（更適用于上班族）；孩視寶功能分別是定時休息，自然睡眠，感光，色溫，夜燈。孩視寶的功能設(shè)計全部都是圍繞最有利于人類健康展開的。定時休息提醒、自然睡眠、夜燈功能很多好的護(hù)眼燈都有，就不逐一介紹。

每次開燈只需要按“感光”，孩視寶就能調(diào)整到最舒服的亮度和光線，在我用燈那么久，感覺很多調(diào)亮調(diào)暗的功能是沒什么實際用處，還費勁，調(diào)半天覺得不合適。剛到手的時候覺得它不怎么亮（尤其對比正在用的歐普）但使用下來發(fā)現(xiàn)不是越亮越好，溫和的光線就很夠用，看久也不累。而“色溫”鍵提供了四檔不同的光照模式，分別對應(yīng)春夏秋冬四個季節(jié)，模仿自然規(guī)律（其實用起來只有很輕微的差別，如前面對全光譜的科普，在不同季節(jié)使用對應(yīng)的模式更有益于健康），這兩個功能對于我特別實用，因為家中兒童房/書房采光比較差，白天都需要開燈，這臺護(hù)眼燈能更好的發(fā)揮它代替的太陽光的功能。

第五，材質(zhì)。

孩視寶遠(yuǎn)看設(shè)計感還是挺好的，但是仔細(xì)一看，感覺它把所有成本都花在燈盤上，除了燈桿和燈盤，底座和關(guān)節(jié)的做工感覺低了一個檔次，看起來就很沒統(tǒng)一性。關(guān)節(jié)的細(xì)節(jié)比較粗糙，底盤的材質(zhì)感覺有點不耐臟，調(diào)亮度那里有凹槽，使用久了會黑邊。相比起來，歐普內(nèi)涵不足但是外形做工和線條是非常流暢，沒有什么可以挑剔，整個外層都采用磨砂的工藝相對比較耐臟，如果不需要經(jīng)常用來看書寫字，用電腦工作時很合適，擺在那也十分有檔次。

總的來說，孩視寶使用感非常好，也很適合孩子，功能簡潔實用，最重要的是全光譜能給人提供更貼近自然光的光線，自動感光調(diào)節(jié)和四季色溫選擇功能，使得臺燈能很好地模擬自然光環(huán)境，更符合生物的自然生長規(guī)律。

所以這次給孩子和自己挑的孩視寶，我還是很滿意的，好的燈可能會陪著孩子長大，所以真的不要嫌貴。而且我覺得好的護(hù)眼臺燈并不是兒童的專利，并非只有孩子才需要護(hù)眼臺燈。看到最后可能有人會有點疑惑，考試狗怎么會有孩子？因為少壯不努力，老大才讀書吧所以不能讓孩子輸在燈上，嘿嘿。

最后奉上陪伴我長大的同款老臺燈，雖然它已經(jīng)不再我身邊喇，但它每個陪我的每個歲月痕跡都還在我腦海里。